Italiensk fiskgratäng

Passar utmärkt till helgen då man hinner lite mer!

Du behöver

Receptet är för 4 personer.

  • 600 g torsk- eller sejfilé
  • 1 stor rödlök
  • 2 klyftor vitlök
  • 2 burkar hela tomater, kan ersättas med krossade
  • 3 msk tomatpuré
  • ev 2 dl rödvin
  • timjan
  • basilika
  • 250-300 g haricots verts
  • 100 g smör
  • 1/2 dl vetemjöl
  • 5 dl mjölk
  • 300 g ost

Gör så här:

Tomatsås:

Hacka rödlöken och vitlöken fint och fräs i olivolja. Hacka ner (helst färsk) basilika och timjan, några kvistar av varje och låt fräsa tills dess att löken fått en mer matt färg. Höj sedan värmen till max, och häll i vinet då det är riktigt varmt, detta för att på bästa sätt ta tillvara på vinets smak. Resultatet man vill uppnå är att alkoholen ångas bort så fort som möjligt. Häll sedan på 2 burkar med tomater och skär sönder dem med en kniv i kastrullen. Tillsätt tomatpurén och låt sedan såsen koka ihop under 15-20 minuter. Smaka av allt eftersom och tillsätt mer timjan, basilika, salt eller peppar vid behov. Koka gärna med ganska hög värme men rör regelbundet så det inte bränner fast. Såsen skall helst vara så fast som möjligt.

Sätt ugnen på 200°.

Béchamelsås:

Bryn smöret i en tjockbottnad kastrull. Rör ner mjölet och låt blandningen tjockna. Tillsätt mjölken, lite i taget, under omrörning. Värm under fortsatt omrörning tills såsen börjar tjockna. Rör till sist ner en tredjedel av osten, salta och peppra.

Skär fiskfiléerna i tunna avlånga bitar och lägg dem tillsammans med haricots verts i botten på en gratängform. Häll över tomatsåsen, sedan béchamelsåsen och toppa med osten samt salt och peppar.

Gratinera i 25-30 minuter i mitten av ugnen.

Servera med potatis eller ris och ett gott vin.


Recept och foto: Peppar och salt, Magnus Carlstedt


Kommentar av osignerat
18 juli 2013

Svårare kan det inte bliva! Vardagliga luncher blir det inte lätt skaffa och många krav som behöver hanteras!:)


Morotskaka

Modern klassiker står sig på kakfatet

Inget fik med självaktning saknar morotskaka! Baka din egen morotskaka i långpanna så räcker det till alla gäster.

Kär kaka har många recept… Morotskaka är något av en klassiker på många fikabord. Söt och saftig kaka med drag av pepparkaka och täckt av färskost med citron. Lättbakad dessutom. Inte konstigt att den är populär!
Till våra favoritrecept hör klassisk morotskaka och morotskaka med lime – båda har den rätta mixen av sött, citrus och kryddor!
Morotskakan kan varieras i det oändliga – från apelsinmorotskaka med mörk choklad, till glutenfri morotskaka och morotskaksmuffins! Eller så bakar du vårt senaste recept på morotskaka i långpanna. En saftig och kryddig kaka som räcker till riktigt många, sötsugna fikagäster. Länge leve rotfrukterna!

 morotskaka.com

Kladdkakor

Fikadags!

Hösten är här och vi närmar oss en tid när fikat blir en viktig ljuspunkt under allt mörkare dagar. Värm upp inför höstens fikastunder med muffins!

kladdkakor.se

Frukostbullar

Nygräddat till frukost

Låt frukostbullarna jäsa över natten och njut av nybakade grahamsbullar utan att behöva stiga upp tidigt.

frukostbullar.se


Sopprecept

Sopplunch

Soppa är den perfekta lunchen en solig höstdag. Och en utmärkt starkt på middagen en kulen kväll! Nya sopprecept på sopprecept.se.

En värmande potatissoppa tillsammans med hembakat bröd? Eller kanske en god morotssoppa i all enkelhet?

Soppa kan vara både en enkel lunchrätt, en god förrätt och en hel middag. Och bra soppor lagar du ofta med de råvaror som finns färska just nu.

Ännu finns fin squash till squashsoppan och i skogen hittar du mängder av fin matsvamp till svampsoppan. Eller varför inte kombinera två goda ting i en fin squash- och svampsoppa? God hösthelg på er!

 sopprecept.se


Hembakat bröd

Finns det något som går upp mot doften av nybakat bröd? Satsa på ett gott surdegsbröd som passar både till mat och som frukostbröd.

Snabba scones

Grahamscones. Snabbaste vägen till nybakat stavas scones. Här med lite grövre mjöl och mycket smak!
Prenumerera direkt! Gratis!

Frukostbullar

Morotsbullar Saftiga frukostbullar med rivna morötter startar dagen på rätt sida.
Under portalen Peppar och salt samlas Magnus Carlstedts uppskattade receptsajter. Webbplatserna når nu en mångmiljonpublik med mer än 100 000 unika besökare i veckan.

Läs mer ...